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Je me mets au trail pour les nuls PDF

Sandrine Coucke-Haddad

En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, cest possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De léquipement idéal à lalimentation adaptée à ce sport dextérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes dentraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils dexperts, vous accompagne tout au long de vos progrès.

28 oct. 2015 ... Comment progresser, comment aller (un peu) plus vite, et surtout comment ne pas terminer avec maux de ventre, crampes, etc…en effet, bien ... 31 août 2015 ... Gestion de course trail : Des trailers qui se prennent pour Usain Bolt ou ... Un article juste pour la polémique et le rédacteur c'est que son papier est nul. ... je vois quelque chose sur u-trail que me met de mauvaise humeur…

2.43 MB Taille du fichier
9782412028209 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Je me mets au trail pour les Nuls | Pour les nuls

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Jessica Kolhmann

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