Comment arrêter de fumer ? PDF
Gilbert LagruePour arrêter de fumer, voici le programme de trois grands spécialistes français du sevrage tabagique. Cette méthode a été validée par des années de recherche elle est recommandée par les médecins. Analysez votre dépendance. Renforcez votre motivation. Armez-vous contre la dépendance physique et psychologique. Choisissez les meilleurs substituts. Faites-vous aider par votre entourage et par des professionnels. Ne prenez pas de poids et ne rechutez pas. Une stratégie thérapeutique reconnue comme réellement efficace. , Réponses Santé. Un remarquable guide pratique. , Le Quotidien du médecin.
Arrêter de fumer n’est pas aussi simple que d’écraser son dernier paquet de cigarettes et de le jeter à la poubelle sans jamais se retourner. Il s’agit d’un véritable défi que vous devez préparer à l’avance. La plupart des personnes qui arrivent à arrêter de fumer choisissent d’abord le jour où elles vont arrêter et elles en font part à leur famille, à leurs amis et à Comment arrêter de fumer - RCF
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